どのくらいの距離走るのがいいんだろう?

2010.05.22.20:00

今朝のライドは、周回コ-ス2周目で
☆☆ラさんが後ろから追いついて来られたので
「のんびりモードで・・・」ということで、一緒に走り4周まわりました。

そのあと「けっこう体が楽だなぁ」と、調子にのって単独で蕨方面まで。
たった46km走っただけですが、少し疲れてしまいました。

以前は80kmくらい走っていたけど、
最近は30kmくらいしか走っていないので、
このくらいで疲れてしまう。

もっとタフになりたいけど、自分の体に無理がない距離は
どのくらいなのか、いつも気になっています。(^.^)
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